Joshpng4
BIO

JoshuaGlass

Is a certified personal trainer from Antwerp, Belgium.
Has a passion for Health and Fitness.
Training to maximize results in a short period of time.
A personalised training program, to make it an enjoyble journey for a better lifestyle.
Focus on technique, to make the most out of excersises.
Guidance on nutrition & energy mangagement for maximum results.

Personal Training

We starten met een kort intakegesprek en bespreking van de haalbare doelen, dit is vrijblijvend.
Van daaruit starten we met een individuele traingsplan op te stellen.

Opvolging & testing op vooruitgang

Opvolging via mail of whatsapp.
Testing op uithoudingvermogen
en vetmeting.
We bespreken en evalueren onze vooruitgang.

Gepersonaliseerde training schema & voeding advies

We stellen een individuel traingschema op maat:
  • Kracht en uithouding
  • Mobilisatieblesurepreventie.
  • Flexibiliteit (preventie tegen bewegingbeperkingen tegen te gaan).
  • Voedingadvies.

Motivatie & Mentalcoaching

Onze doelen worden niet in de steek gelaten. Doelen kosten veel motivatie & discipline.

Small group training

Wie graag samen met vrienden of famillie wilt trainen is small group training een echte aanrader.
We motiveren elkaar om samen stevig te trainen en plezier te hebben.

Joshglassfit, I’m here to help achieve your goals!

Voordelen van krachttraining

  • Gewichtverlies & vetverlies.

  • Spieropbouw

  • Sterkerebotten

  • Hulp tegen beweging’s beperkingen en slecht postuur

  • Hormonale balans en stress vermindering

  • Krachttraining kan je beschermen tegen diabetes type2, je vetstofwisseling verbeteren en je bloeddruk reguleren

  • Een goede spiermassa verbeterd je houding, je evenwicht en coördinatie

  • Neem contact met mij op om een een vrijblijvend gesprek in te plannen.

Body Mass index

Body Mass Index (BMI) is a measure of body fat based on height and weight that applies to adult men and women.

  • 18-25 – Normal Weight
  • 25-30 – Overweight
  • 30-40 – Obesity
  • Above 40 – Morbid Obesity
0.00kg

Your Maximum Proper Weight

0.00

Body Mass Index (BMI)

Contact